如果当初可以早一点，若能早一步开始锻炼，是不是可以避免这样的情形？这种悔不当初的感觉，我理解。这个世界上，唯一不会背叛自己的，估计也就是自己了。不对自己好，那还能对谁？而首先要保卫的，就应该是我们的身体健康旧时横塘明月路，少年郎，不知愁，白马春衫足风流。到如今形单影只，心似寒秋，故地怎重游。君知否？这般蹉跎，妄白少年头 如果您对我的答案满意，请您评价能解决，原创和解决速度，回答态度5星，谢谢 在发展力量素质的过程中,一方面应使四肢、腰、腹 、背、臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼、提高,另一方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。因为体育运动中的许多动作是很复杂的,需要身体各部位许多大小不同的肌群协同工作你好：好好锻炼的普通话汉语读音是：好(hǎo)好(hǎo)锻(duàn)炼(liàn)希望可以帮助你。我的第一反应是：好一个呆呆傻傻的追星崽。我见上面有人提到了些锻炼时间和些名人的话语。不过，我个人认为，锻炼要合适自己的才是最好的，要恢复体能，是要循序渐进的，远动量要慢慢曾加，从低强度到高强度。选择合适自己的时间去锻炼，建议晚上睡觉前不要锻炼太累不会啊。朱一龙很好，你也很好啊！你好，这个昵称并不会影响的哦，这样起昵称还挺励志的，不算蹭热度。把身体好好锻炼好让你觉得安全 让你记得我的优点 无论任何时间对我非常想念非常想念 我也愿意帮你打扫房间 把牌技好好演练陪你母亲打八圈 为你写下盈泪诗篇感觉就像触电 才会对我想念非常想念 我也愿意帮你打扫房间 帮你首先希望你不是一时热血才想起健身，因为健身不是一朝一夕的事。而且你现在处于长身体的阶段，想瘦下来，最好的办法就是有氧运动，不但能减掉脂肪，还能促进生长发育。比如每天安排一段时间跑跑步，按自己身体素质设定时间，...