1、要学会控制自己的情绪：不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时持乐观的情绪是健康的重要条件之一。怎样才能保持乐观的情绪呢？首先，应经常在空气清新的户外从事各种体育活动，如跑步、打太极拳、 散步等。这些运动能唤起人的心满意足和愉快之感，给健康以良好的影响。同时，任何健康、有排除悲观情绪，保持乐观健康的情绪，关键在于建立有信任、有希望、有爱的处世观，相信自己和别人都有不断改善人际关系的能力，在这个基础上设计一条自我可以接受的幸福道路。相信，你的人生一定会弯得更加多姿多彩。有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转身别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。2、不要太挑剔 大凡乐观的人⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。⑦如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物保持正确的看法，能够采取适当的态度和行为反应，就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题，从而保持乐观的生活态度。（2）不要怎么保持乐观积极的心态 1.要保持一颗快乐的心 快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗快乐的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到篇五：乐观才有希望 读了《珍爱生命，健康成长》这本书，我才知道，情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。只有心里健康，乐观的人才会使自己在日常生活，学习中保持自尊、自爱、自信、积极向上的心态，对生活和未来充满希望。这只要不往死里钻牛角尖，再大的问题都是会解决的，悲叹是没用的了。保持一种乐观的心态，如果一种方法行不同，那么换一种方式，换一个心情，说不定会在另一局面上能让你有更大的惊喜，更大的成功。1 平时要学会控制自己的情绪，不要老是发脾气，当遇到任何的事情，都不要以发脾气来解决，如果经常的发脾气，没有朋友愿意忍受这样的自己，所以对于开心更加不用说，要保持乐观的第一步，首先就要学会控制自己的情绪，不要...