《瘦身十律》百度网盘高清资源免费在线观看：链接: https://pan.baidu.com/s/1QZL9x5tZeZX_rLPIHEnWew ?pwd=s23g 提取码: s23g《瘦身十律》导演: Chris Salt主演: 迈克尔·莫斯利类型: 纪录片制片国家/地区: 英国但是对于孩子来说，减肥这件事情很多借用外力的方法似乎不太合适，那么如何科学健康的帮助孩子减肥呢！今天，我们就来跟家长们分享一部BBC的经典纪录片《减肥十律》，希望家长们能从中得到启示，帮助孩子科学健康的减肥！纪录片《瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight》百度网盘高清资源免费在线观看：链接: https://pan.baidu.com/s/1Unvv5rIBKI04U-34dTsP8Q 提取码：5pgm 《瘦身十律 10 Things You Need to Know 一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动百度网盘链接：提取码: mf88 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 每一个角落的脂肪都在熊熊燃烧。正确减肥方法10：起床后先做仰卧起坐 对于仰卧起坐绝大多数人对它的认识可能还仅仅停留在增加腰部力量上，其实它可以有效地促进腹部的内脏运动，帮助你在清晨排出头一天积累在体内的毒素。减肥的关键是降低热量的摄入。因此,选择体积大热量低的食物,就可以吃饱肚子减肥。 下面介绍部分食物热量的换算公式:10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克鱼类=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜。您好,减肥的时候要注意身体,切勿过度使用减肥药,最好是不要使用减肥药,而是通过运动节食,合理膳食等手段进行减肥 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 火力阿念43 2019-12-07 · TA获得超过131个赞 知道小有建我17岁,1米646KG朋友都说我胖有没有有什么好的减肥方法啊,不要提运动,可以在三餐上提建议```我感觉自己是哪都粗```... 我17岁 ,1米6 46KG 朋友都说我胖 有没有有什么好的减肥方法啊,不要提运动,可以在三餐上提建议`...