山药排骨汤的做法2022-06-23加载中
山药排骨汤是汤中一绝，不但美味，而且药性很高，营养也丰富，特别正宗的瑞昌山药炖排骨，可是那个鲜呀，瑞昌山药，江南人参之称，不论是炒还是炖，都是美味佳肴 功效
此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。注意，排骨在熬汤时，适当加些醋，有利于钙的流出。
食材
条排 2斤 山药 一长根 姜 一小段 水 适量
每逢周末，家人相聚在一张饭桌上，绝不能少的就是一锅营养美味的汤了。 
1条排2斤，让店家剁成段，洗净。
2洗净的条排放入高压锅中。
3在高压锅中加水，水的量不宜太多，或太少。
4高压锅盖好，开火，压15分钟左右。
5在煮排骨的同时，准备山药一整根。
6将山药去皮，切成滚刀形，洗净沥去水分。
7排骨压好排气后，用筷子将血沫捞干净。
8再撒入姜丝。
9继续放入山药块和排骨一同煮。
10边煮边撒盐，山药入味断生就可以食用了。 小贴士
小贴士：
1. 山药是食品又是药品的蔬菜。补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。 2. 排骨炖汤不油腻，脂肪含的少，汤鲜美，钙质丰富。 3. 同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。 4. 山药易氧化变色，不要太早处理，等到需要煮食之前再剥皮切块。 5. 排骨请店家剁好，如果没有剁骨头的跺刀，自己在家剁非常费力。 6. 姜丝等排骨炖熟后再放，效用更好哦。 |