虫草苁蓉炖羊肉

原料：虫草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克

调料：精盐适量，生姜2片

虫草苁蓉炖羊肉的做法

1、虫草除去杂质，洗净；炮天雄、肉苁蓉洗净。肉洗；，切块。

2、羊肉块放入开水锅中煮5分钟，取出洗净。

3、全部用料放入炖盅内，加适量水，盖好盖，炖3小时后加盐调味即可。

营养功效：补肾壮阳。适用于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。

引经据典：《日华子本草》：“（天雄）治一切风，一切气，助阳道，暖水藏，补腰膝，益精明目......”

食材搭配小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

羊肉和荞麦面不能一起吃:荞麦气味甘平，性寒，虽具有降压止血之功效，但其为难以消化之物，如长期进食将会引发动风，令人头眩，不利于健康；而羊肉的功能恰好与荞麦相反，长久共食会让人患上热风症，甚者须眉脱落。